检查网络连接是否正常
早上急着回消息，打开微信却发现卡在登录页，别急着重装。先看看手机右上角的信号图标，Wi-Fi 或移动数据有没有断？试着打开浏览器搜个网页，如果也打不开，那问题大概率出在网络。
可以试试关掉 Wi-Fi 切到流量，或者重启路由器。有时候光猫闪红灯，整个小区都在“瘫痪”，刷不了视频也登不了 QQ，这种时候只能等运营商修复。
确认账号密码有没有输错
尤其是换了新手机或更新过系统后，输入法自动填充可能把密码变成一串星号，自己没注意。试着手动输入一遍账号和密码，别图快用“记住密码”功能。
如果你用的是邮箱登录，记得检查有没有多打了空格，比如 user@example.com 后面有个空格，系统就会提示“账户不存在”。
查看服务器是不是在维护
某天下午突然所有群都静了，朋友圈也刷不出来，不是你一个人这样。去微博搜“微信 登录失败”或“抖音 服务器崩了”，经常能看到网友集体吐槽。
大平台偶尔会临时维护，比如双11期间淘宝旺旺压力大，可能出现短暂无法登录。这种情况只能等官方公告，一般一两个小时就恢复了。
清除缓存或重新安装应用
老手机用久了，App 缓存乱了，也可能导致登录异常。比如 QQ 登录时一直转圈，但网络没问题，这时候可以进设置里找到应用管理，清理一下缓存试试。
安卓用户可以在“设置 > 应用 > 社交软件名称 > 存储”中点击“清除缓存”。苹果用户卸载再重装也不影响聊天记录（只要不删账号）。
检查系统时间和日期设置
这个很多人想不到。如果手机自动获取时间的功能被关了，手动调错了几个月，会导致 SSL 证书验证失败，表现就是登不上微信、微博这类加密通信的 App。
进设置里把“自动设置时间与时区”打开，让系统对准标准时间，再试一次登录，说不定立马就好了。
联系客服或尝试备用方式登录
如果验证码收不到，可以试试用绑定的邮箱或第三方账号登录。比如微博可以用支付宝快捷登录，微信能通过好友辅助解封。
遇到账号被误封的情况，别瞎猜，直接在登录页面点“帮助中心”，按指引提交申诉。提供身份证照片和近期聊天截图，通常 24 小时内会有回复。