路由器位置被挪动了
很多人没注意，家里的路由器被孩子或打扫卫生时不小心碰了一下，位置一变，信号覆盖就大不一样。比如原本放在客厅中央，现在靠墙角一搁，穿墙能力直接打折，卧室和书房的网速立马“趴窝”。特别是两居室以上户型，墙体多，信号衰减更明显。
邻居蹭网或者设备太多
你有没有发现晚上七八点开始，刷视频老是转圈？很可能不是宽带问题，而是同一时间用的人多了。自家连着十几台设备：手机、平板、电视、智能音箱、摄像头……再加上隔壁老王顺手连上了你的Wi-Fi，带宽被瓜分得七零八落。可以登录路由器管理页面，查看当前连接设备列表，不认识的MAC地址就得警惕了。
运营商临时限速或线路调整
有时候半夜突然断一下又恢复，接着就是慢得像蜗牛，这可能是运营商在做后台维护或局部扩容。尤其是老旧小区，共用一条主干线路，楼上楼下都在下载电影，你这边自然卡顿。有些低价套餐还会在高峰时段实施“公平使用策略”，其实就是悄悄限速。
后台程序偷偷跑流量
电脑或手机上某些软件会在后台自动更新。比如Windows系统半夜打补丁，或者某云盘客户端在同步几百个G的家庭照片，你自己没察觉，但网络已经被占满。打开任务管理器的“性能”标签页，点开“以太网”或“Wi-Fi”，看看实时上传下载速度有没有异常峰值。
检查方法示例：
<!-- Windows 查看网络占用 -->
1. 按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器
2. 切换到“性能”选项卡
3. 选择“Wi-Fi”或“以太网”
4. 观察实时速率是否接近你的宽带签约速度光猫或路由器老化发热
用了三年以上的光猫，积灰严重，散热不行，芯片过热就会降频运行。表现就是时不时丢包、延迟飙升。摸一下设备外壳，如果烫手，赶紧关机晾半小时再试。不少用户反映，重启一次路由器网速“复活”，其实只是暂时缓解，根源还是硬件撑不住长期高负荷。
病毒或恶意软件作祟
家里小孩点了不明链接，手机中了挖矿木马，后台默默调用CPU和网络资源。最明显的特征是设备发烫、耗电快、浏览器跳广告，同时网络响应迟钝。建议定期用安全软件全盘扫描，别只依赖自带防护。
DNS设置不合理
默认用运营商提供的DNS，有时候解析慢甚至被劫持。换成公共DNS能改善访问速度。例如改用阿里DNS或腾讯DNSPod，配置简单，效果立竿见影。
<!-- 推荐公共DNS地址 -->
阿里 DNS：223.5.5.5 和 223.6.6.6
腾讯 DNSPod：119.29.29.29 和 182.254.116.116
Google DNS：8.8.8.8 和 8.8.4.4（国外节点）进入网络设置→修改IPv4属性→手动填写DNS服务器地址即可生效。